Thứ Ba, 31 tháng 10, 2017

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mặt vào buổi sáng

Đừng tưởng chỉ có ban đêm mới là thời gian da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Chăm sóc da đúng cách vào buổi sáng cũng góp phần giúp da căng mịn, tươi sáng cả ngày!

Quy trình chăm sóc da ban đêm thường được chúng ta quan tâm nhiều hơn. Không chỉ do đây là thời điểm thích hợp sau khi da phải hứng chịu bụi bẩn và áp lực trong một ngày dài mà đây cũng là lúc chúng ta có nhiều thời gian rảnh hơn cho từng bước dưỡng da.

Tuy nhiên, cũng chính vì suy nghĩ buổi tối đã chăm sóc da rất kĩ rồi nên nhiều bạn gái đã bỏ qua quy trình chăm sóc da buổi sáng, hoặc chăm sóc da buổi sáng không đúng cách. Những lỗi cơ bản thường gặp khi chăm sóc da buổi sáng có thể kể đến như:



Bạn nên lưu ý tới thời điểm sử dụng khác nhau để tận dụng được thế mạnh của từng loại sản phẩm. Việc sử dụng quá nhiều axit alpha hydroxy (axit tẩy tế bào chết như glycolic, lactic) và retinol thúc đẩy tái tạo tế bào da làm da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng. Vậy nên, bạn hãy tránh sử dụng các loại sản phẩm chứa AHAs vào buổi sáng nếu không muốn da nhanh chóng bị sạm đi.



Vào ban đêm, cơ thể tiết ra bã nhờn và độc tố. Mồ hôi hay tế bào chết cũng là những thứ lưu lại trên da mặt bạn qua 1 đêm dài. Chưa kể rằng, chiếc gối của bạn liệu đã đủ sạch sẽ?

Learn More
Quá trình làm sạch buổi sáng là thời gian để loại bỏ sự tích tụ đó và chuẩn bị cho làn da thích nghi tốt hơn với các loại mĩ phẩm trang điểm. Việc rửa mặt cũng giúp loại bỏ retinol hoặc AHAs mà bạn thoa qua đêm.



Việc rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng có thể sẽ khiến chúng ta có chút ngại ngùng khi còn đang ngái ngủ, nhưng ít ra nó không đánh mất đi độ ẩm và các dưỡng chất da bạn đã thẩm thấu suốt đêm. Dù trong bất kì dạng nào, nhiệt độ cao đều ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của da, làm cho da mất nước. Chắc chắn bạn không muốn bắt đầu một ngày mới với làn da khô đúng không nào!


Sau khi làm sạch da với sữa rửa mặt, bạn cần thực hiện các bước tiếp theo một cách nhanh chóng. Các thao tác chăm sóc da vào buổi sáng nên thực hiện nhanh và đều, không nên làm quá lâu vì không khí khô sẽ dễ dàng xâm nhập khiến da thêm khô và không phát huy được công dụng của các sản phẩm chăm sóc. 


Hầu hết mọi người đều có ý thức sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng trước khi ra khỏi nhà. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta không sử dụng hết tiềm năng của nó.

Bạn cần lưu ý thoa 1 lượng khoảng 1ml lên mặt vào buổi sáng. Vùng da cổ và ngực cũng là nơi cần được chăm sóc. Cuối cùng, đừng quên thoa kem trước 15 – 30 phút để kem chống nắng có thể thẩm thấu vào da và hoạt động hiệu quả hơn nhé!



Không phải chỉ thoa kem đều đặn hay thực hiện chính xác các bước dưỡng da có nghĩa là bạn đã chăm sóc tốt da. Bên cạnh đó, bạn cần chịu khó "lắng nghe" nhu cầu của da.

Nếu mặt bạn quá bóng nhờn vào buổi sáng hoặc bạn cảm thấy da khô hơn, thường xuyên có dấu hiệu ửng đỏ thì hãy nhanh chóng kiểm tra lại các sản phẩm dưỡng da buổi tối có đang gây kích ứng hoặc quá "thừa dưỡng chất" cho da bạn không. Có thể đó chính là những dấu hiệu da đang kêu cứu mà bạn vô tình bỏ qua bấy lâu nay đấy!
Xem thêm thông tin:

Thứ Hai, 30 tháng 10, 2017

5 cách sử dụng tinh dầu tràm cho trẻ nhỏ

Sau đây là những cách sử dụng tinh dầu tràm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ các mẹ nên biết để mang lại sức khỏe cho bé yêu.

Tinh dầu tràm nếu được chưng cất đúng chuẩn, đảm bảo là tinh dầu nguyên chất thì có rất nhiều công dụng, đặc biệt tốt cho sức khỏe mẹ và bé cũng như cả gia đình. Nếu nhà có trẻ nhỏ bạn nên có sẵn một chai dầu tràm trong nhà, biết sử dụng đúng cách thì có thể an tâm miễn nhiễm các thứ bệnh về đường mũi họng cho bé, ở những vùng khí hậu khắc nghiệt còn có thể giúp bé chống chọi bệnh tật suốt cả mùa đông lạnh. 

Sau đây là những cách dùng dầu tràm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để chăm sóc bé yêu nhà bạn.


 Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
1. Chống cảm lạnh, tránh gió

Nếu thời tiết chuyển lạnh, các mẹ hãy cho vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm của em bé. Nhớ rửa mặt bằng nước riêng để tránh dầu vào mắt của bé. Tinh dầu tràm sẽ giữ được cơ thể bé ấm áp, chống ho, chống cảm. Có thể dùng dầu tràm thoa trực tiếp lên người bé (lên thái dương, lòng bàn chân…) sau khi bé tắm hoặc trước khi ra ngoài trời lạnh.

Phương pháp tốt nhất đối với trẻ sơ sinh đó là pha loãng tinh dầu tràm trong nước ấm rồi mới thoa lên người bé, nếu kết hợp với kỹ thuật massage càng tốt. Phương pháp này chỉ dùng để đề phòng với một số bé có da nhạy cảm, vì dầu tràm được xem là loại lành tính, rất nhiều công hiệu mà không có phản ứng phụ. Bên cạnh đó nó còn làm ấm người nhưng không có tính nóng, rất an toàn cho sức khỏe em bé cũng như người mẹ trước và sau khi sinh.

2. Massage cho bé


 Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
Khác với các loại dầu gió thông thường, dầu tràm không có tính nóng nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm massage cho bé mà không sợ bị nóng rát. Các mẹ sử dụng 1-2 giọt dầu tràm thoa lên tay mẹ, sau đó nhẹ nhàng massage toàn thân cho bé.

Nếu massage hằng ngày cho bé bằng tinh dầu trám rất hữu ích. Bé sẽ được thư giãn hơn bởi hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu tràm. 

3. Kháng khuẩn cho bé yêu


 Ảnh minh họa. Nguồn: Interenet.
Tính kháng khuẩn là một trong những đặc tính ưu việt của dầu tràm. Các mẹ hãy cho một vài giọt dầu tràm vào trong chén nước nóng, hoặc thấm miếng bông gòn vào một ít dầu tràm rồi để ở các góc nhà sẽ giúp bầu không khí trong sạch, tinh khiết hơn, chưa kể mùi hương tràm thoang thoảng cũng tạo cảm giác dễ chịu cho bé. Dầu tràm còn có tác dụng ức chế các loại virus. Bởi vậy dầu tràm là một cách hiệu quả đề phòng cúm.

4. Chữa chứng đầy hơi, khó tiêu cho bé

Khi bụng bé bị đầy hơi, không tiêu, cho một ít dầu tràm vào tay rồi massage nhẹ nhàng lên vùng bụng bằng các đầu ngón tay, theo chiều kim đồng hồ từ rốn bé ra ngoài, nó sẽ giúp bé rất nhiều. Đối với những gia đình ở các vùng quê hoặc bên sông nên hay có gió lạnh, với chai tinh dầu tràm nguyên chất sẽ giúp các bạn thanh lọc không khí và bảo vệ sức khỏe cả nhà.

5. Trị vết côn trùng đốt hiệu quả cho bé yêu

Khi bé nhà bạn bị muỗi hay một số con côn trùng đốt thì chỉ cần thoa 1 chút dầu tràm lên vết cắn, vết cắn sẽ hết sưng đỏ, giảm ngứa, giảm đau cho bé hiệu quả.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 26 tháng 10, 2017

Lười bôi kem chống nắng thì học ngay những điều này để bảo vệ da

Mặc dù đã rất cố gắng nhưng bạn vẫn không thể chịu được lớp kem chống nắng nhớp nháp trên da của mình, vậy thì đây chính là phương pháp thay thế hợp lý dành cho bạn.

Mùa nắng nóng, con gái cần cẩn thận với các bệnh viêm nhiễm “vùng kín” 
2 loại đồ uống nên tránh dùng sau khi đi nắng về kẻo gây hại sức khỏe 
Thoa kem chống nắng mà cứ phạm 4 lỗi phổ biến này nên hèn chi da càng ngày càng đen 
Vào mùa hè, bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà là điều vô cùng cần thiết và luôn được khuyến khích thực hiện đều đặn. Tuy nhiên, với những bạn lười bôi kem và ghét lớp kem dính dớp nặng nề trên cơ thể thì làm thế nào để có thể bảo vệ làn da khỏi tia UV? Chỉ cần áp dụng theo phương pháp bảo vệ từ trong ra ngoài dưới đây thì làn da của bạn chắc chắn sẽ khoẻ mạnh lắm đấy.

Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hoá


Thực tế, các gốc tự do được tạo ra bởi ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến nếp nhăn và lão hoá sớm, hay thậm chí dẫn đến hình thành tế bào ung thư. Trong khi đó, chất chống oxy hoá trong thực phẩm lại có tác dụng chống lại sự hình thành của gốc tự do.

Do vậy, bạn nên ăn những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hoá để bảo vệ làn da của mình như: cà chua, dưa hấu, cá, socola đen, rau xanh, rau thơm, rau mùi, trà xanh, cà rốt, bí, ớt chuông, khoai lang, dâu tây, bông cải xanh, hạt hướng dương, hạnh nhân...

Mặc đồ chống nắng


Khi phải ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì lớp kem chống nắng của bạn vẫn là chưa đủ đâu. Tốt hơn hết bạn nên mặc thêm quần áo chống nắng, đeo kính, đội mũ để bảo vệ toàn bộ làn da của mình bởi khi được che kín thì chỉ có một phần rất nhỏ tia cực tím mới đi qua được quần áo mà vào tới da của bạn thôi.

Tránh ra ngoài trời vào thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất

Bởi vì cho dù thời tiết có nắng chói chang hay lúc u ám nhiều mây nhất, dù trời nóng hay trời lạnh thì bạn vẫn tiếp xúc với tia UV như thường. Do vậy, cách tốt nhất đó là hãy hạn chế ra ngoài trời vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều nhé, vì đó là lúc chỉ số tia cực tím tăng cao nhất đấy.
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 25 tháng 10, 2017

Những cách giúp chị em chống lão hóa da vùng mắt

Đắp mặt nạ cho mắt, sinh hoạt khoa học và bổ sung dưỡng chất có thể giúp bạn chống lão hóa da vùng mắt.

Chăm sóc da mặt trở thành thói quen của nhiều chị em, trong đó, vùng da quanh mắt cần được ưu tiên nhiều hơn cả. Tuy nhiên, trong thực tế, không ít chị em bỏ qua việc này, dẫn đến vùng da quanh mắt nhanh lão hóa và không còn giữ được vẻ đẹp vốn có. 

Lão hóa da vùng mắt khiến nhiều chị em mất tự tin.
Vùng da mắt mỏng manh hơn so với các vùng khác trên mặt nên dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay vết chân chim. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là có sự tác động từ môi trường bên ngoài cũng như từ bên trong cơ thể. Ngoài ra, việc lạm dụng chất kích thích như bia, rượu, cà phê và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh... cũng có thể khiến đôi mắt trở nên già nua.


Đắp dưa leo lên vùng mắt được nhiều người áp dụng.
Một số giải pháp chống lão hóa vùng mắt tự nhiên được áp dụng phổ biến như sau:

Đắp mặt nạ cho mắt: dưa leo hoặc khoai tây là những thành phần chính được sử dụng cho vùng mắt. Bạn có thể cắt thành những lát mỏng đắp lên mắt 30 phút trước khi đi ngủ để làm căng da vùng quanh mắt và làm mờ các vết thâm quầng.

Sinh hoạt khoa học: giấc ngủ là điều quan trọng nhất để đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động liên tục. Bạn nên dành tám tiếng một ngày để ngủ, ngủ đủ giấc giúp bạn khỏe hơn và không có hiện tượng mắt bị quầng thâm vì thiếu ngủ.
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 21 tháng 10, 2017

Nhịn hắt xì hơi, mặc quần jean bó..., những việc tưởng bình thường nhưng đang gây hại cho bạn đấy

Có những thói quen hằng ngày đang thầm lặng tàn phá sức khỏe của mình mà bạn không biết. Đọc để biết đó là thói quen nào nhé.
Nhịn hắt hơi

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Khi bạn ngậm miệng và dùng tay bóp mũi lại để ngăn việc hắt hơi ra ngoài thì áp lực nội sọ của chúng ta khi đó bị tăng lên đáng kể. Máu chảy vào não bị gián đoạn, mạch máu và các mô thần kinh bị nén lại. Điều này có thể dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu và thậm chí là các vấn đề về thính giác. Cho nên đừng bao giờ ngăn cơ thể mình hắt hơi nhé.

Sử dụng nước hoa

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Các chất tổng hợp thường được sử dụng trong nước hoa vì chúng có thể tạo ra mùi thơm mạnh và rẻ hơn dầu tự nhiên. Nhưng những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và buồn ngủ. Bên cạnh đó cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da. Tốt hơn hết bạn nên lựa chọn loại nước hoa làm từ tinh dầu tự nhiên hoặc chỉ sử dụng nó trong một căn phòng thoáng đãng.

Sử dụng smartphone trước khi đi ngủ

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Ánh sáng nhân tạo từ màn hình điện thoại vào ban đêm ngăn chặn sự sản xuất hormone melatonin có nhiệm vụ điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo. Melatonin trong cơ thể thấp có thể dẫn đến trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh tim và hệ thống miễn dịch suy yếu. Do đó, đi ngủ sớm và để điện thoại xa chiếc giường của mình là cách để bạn bảo vệ và cải thiện sức khỏe.

Đựng đồ ăn trong hộp nhựa

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Rất nhiều hộp nhựa được bán trên thị trường hiện này có chứa chất hoá học nhân tạo như phthalate và bisphenol, để tạo độ dẻo. Nếu giữ thực phẩm lâu trong hộp nhựa, các chất này có thể xâm nhập vào. Nếu bạn ăn phải chúng có thể có ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết.

Tốt nhất nên giữ thực phẩm của bạn trong các hộp đựng thủy tinh, hoặc vật làm bằng gốm.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Các nha sĩ khuyên mọi người nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Nếu có thể, sau 1 giờ thì tốt hơn. Thực phẩm và đồ uống, đặc biệt những món có tính axit cao, sẽ ảnh hưởng đến men răng cũng như lớp bên trong là (ngà). Khi bạn đánh răng ngay sau ăn thì lực chải sẽ đẩy axit vào sâu tới lớp ngà răng, điều này khiến răng trở nên nhạy cảm hơn và làm hỏng men răng.

Giãn tĩnh mạch sẽ biến mất hoàn toàn! Công thức dân gian. XemGiãn tĩnh mạch sẽ biến mất hoàn toàn! Công thức dân gian. Xem Mỡ thừa trên bụng có thể mất đi trong 1 tháng nếu bạn bắt đầuMỡ thừa trên bụng có thể mất đi trong 1 tháng nếu bạn bắt đầu Phát hiện bất ngờ từ giáo sư người Việt! Hồi phục khớp, nếu trước khi đi ngủ...Phát hiện bất ngờ từ giáo sư người Việt! Hồi phục khớp, nếu trước khi đi ngủ...

Sử dùng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Một số lượng lớn các vi khuẩn tốt sống trên bề mặt da của chúng ta đóng một vai trò trong việc bảo vệ cơ thể. Khi chúng ta sử dụng xà phòng kháng khuẩn thường xuyên, sẽ rửa trôi vi khuẩn có lợi, tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.

Các bác sĩ da liễu khuyên nên sử dụng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Không sử dụng nó để rửa tay nhiều hơn hai lần một tuần.

Mặc quần jean bó sát

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Mặc dù quần Jean bó đẹp và phong cách, tuy nhiên khi mặc nó liên tục sẽ tạo áp lực lên da và tiếp đó là dây thân kinh bên trong cơ thể.

Điều này gây ra cảm giác không thoải mái liên tục cho người mặc, dẫn tới các vấn đề với hệ thần kinh. Bên cạnh đó, nó cũng làm giảm không khí tiếp xúc với chân có thể gây ngứa và cuối cùng có thể làm cho chân bị tê.

Uống nước ép

Nhin hat xi hoi, mac quan jean bo..., nhung viec tuong binh thuong nhung dang gay hai cho ban day
Nước ép trái cây chỉ có tác dụng tốt khi bạn uống với số lượng nhỏ. Trong trường hợp một số người bị bệnh sử dụng nó có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Ví dụ, nước ép quả nho không được khuyến cáo cho những người thừa cân hoặc bị tiểu đường. Hơn nữa, nước ép là chất gây dị ứng mạnh. Bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống, và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 20 tháng 10, 2017

Những điều bạn nên biết về cách chăm sóc da mùa đông

Bạn cảm thấy thời tiết mùa đông như thế nào? Cái lạnh khô của mùa đông đã ảnh hưởng đến làn da của bạn chưa?

Nếu bạn đang chăm sóc cho làn da của mình rất tốt rồi thì xin hãy ghi nhớ 1 vài điều sau đây nhé!

1. Lớp biểu bì trên cơ thể bạn đặc biệt dễ bị tổn thương




Lớp biểu bì của bạn là thứ rất mong manh và cực dễ bị tổn thương khi mùa đông đến. Đặc biệt là lớp móng tay . Hãy sử dụng cho mình 1 chút sơn dưỡng hoặc tinh dầu olive trước và sau khi sơn móng tay. Chắc chắn bộ móng xinh sẽ cảm ơn bạn lắm đấy

2. Đừng quên đi vùng da mắt






Da mắt là vùng da nhạy cảm và rất dễ thay đổi, bạn có thấy “con sói già” lão hóa sẽ đặt những bước chân đầu tiên lên vùng da mắt không? Vậy nên hãy chú ý đến vùng da này bằng 1 loại kem dưỡng đặc biệt nhé.
3. Hạn chế thời gian trong bồn tắm





Theo nghiên cứu mới nhất, việc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu cũng không giúp làn da bạn sạch sẽ hơn, ngược lại điều này sẽ khiến làn da của bạn gặp nhiều vấn đề. Ví dụ nhé, nếu bạn tắm nước nóng quá lâu, làn da bạn dễ bị khô và nẻ hơn. Thay vào đó, hãy ngâm mình trong bồn tắm 15 phút hoặc ít hơn với 1 chút tinh dầu thiên nhiên và nước ấm vừa dùng. Làn da của bạn sẽ được làm sạch đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết và lưu lại chút mùi tinh dầu cực dễ chịu nữa.


4. Da chết trên đôi môi cũng cần được xử lý


Có rất nhiều cách có thể giúp bạn loại bỏ da chết trên đôi môi, bạn có thể sử dụng các hỗn hợp được pha chế từ đường, tinh dầu, mật ong thậm chí là muối hay bất kỳ nguyên liệu thiên nhiên nào khác. Miễn là chúng có tác dụng lấy đi lớp da chết trên môi mà không làm hỏng đôi môi của bạn. Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần 1 chiếc bàn chải đánh răng và 1 phút sau khi đã chải răng xong. 
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 18 tháng 10, 2017

Bí quyết nhỏ giúp thức tỉnh làn da thiếu thô sạm để rạng rỡ chơi 20.10

Đừng để làn da thô sạm, thiếu sức sống và mệt mỏi khiến bạn kém tự tin trong ngày 20.10. Với 2 bí quyết đơn giản sau đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng đẹp và tươi tắn.
Ngoài việc tẩy trang, dùng kem dưỡng ẩm hay kem chống nắng thì muốn phục hồi nhanh chóng làn da kém tươi sáng chỉ trong thời gian ngắn bạn hãy áp dụng lần lượt 2 tuyệt chiêu siêu tốt dưới dây:

1/ Đắp mặt nạ trà xanh và sữa chua 3 lần/tuần
Trà xanh với hàm lượng chất chống ô xy hóa mạnh mẽ sẽ tăng cường sức đề kháng cho làn da, giảm thiểu tác hại của các gốc tự do, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa và hạn chế nếp nhăn, giữ da tươi trẻ. Bên cạnh đó, trà xanh cũng giàu vitamin, khoáng chất có tác dụng rất hữu hiệu trong việc nuôi dưỡng da khỏe mạnh, trắng sáng.
Sữa chua không chỉ dưỡng trắng da, đánh bay thâm nám, phục hồi hư tổn và xoa dịu chạy nắng, còn góp phần giảm điều tiết bã nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông, nhờ vậy da ít nổi mụn, mịn màng, se khít lỗ chân lông.
Thế nên, đắp mặt nạ trà xanh và sữa chua thường xuyên dù da xấu đến đâu cũng sẽ sớm cải thiện. Hơn nữa, công thức này cũng phù hợp mọi loại da và kể cả da nhạy cảm bởi 2 nguyên liệu đều dịu nhẹ, an toàn.
Nguyên liệu: 3 thìa bột trà xanh, 3 thìa sữa chua.
Cách làm: Trộn bột trà xanh và sữa chua lại để tạo thành hỗn hợp sánh mịn, sền sệt đồng nhất. Rửa mặt xong thì đắp mặt nạ lên và nằm yên khoảng 20 phút. Cuối cùng vệ sinh lại và lấy đá lạnh lăn qua lăn lại thêm 30s nữa. Nhiệt độ từ đá lạnh sẽ giúp thư giãn cơ mặt, tăng cường lưu thông máu và se khít lỗ chân lông.
Mỗi tuần áp dụng mặt nạ trà xanh và sữa chua 3 lần vào buổi tối. Ngay trong ngày sử dụng đầu tiên bạn cũng đã cảm nhận được da mình sáng và mịn hơn.
2/ Rửa mặt bằng nước vo gạo hằng ngày

Nước vo gạo nhẹ nhàng lấy đi những chất bẩn, bã nhờn trên bề mặt da mà không làm mất đi độ ẩm
Rửa mặt bằng nước vo gạo là phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn được phụ nữ Nhật đặc biệt “tôn sùng” từ nhiều đời nay. Nước vo gạo nhẹ nhàng lấy đi những chất bẩn, bã nhờn trên bề mặt da mà không làm mất đi độ ẩm và lớp bảo vệ tự nhiên. Đặc biệt, do thành phần nhiều vitamin B nước vo gạo còn cải thiện sắc tố vượt trội, xóa mờ thâm sạm, tái tạo bề mặt, dưỡng da trắng hồng, căng tràn sức sống và cân bằng độ pH.
Dùng nước vo gạo rửa mặt sẽ an toàn, lại tiết kiệm, có thể thay thế sữa rửa mặt thông thường và chỉ cần tận dụng sau mỗi lần nấu cơm.
Chuẩn bị: Bạn lấy nước vo gạo lần thứ 2 đổ vào 2 cái chai sạch và cất vào ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 2 giờ sau, bạn lấy ra đổ bỏ phần nước trong và giữ lại chất đục bên dưới.
Cách thực hiện: Bạn rửa mặt sơ qua bằng nước ấm nhằm giúp lỗ chân lông giãn to để chất bẩn dễ dàng thoát ra ngoài. Sau đó, lấy phần lắng nước vo gạo thoa lên khắp mặt và massage theo chiều xoáy ốc từ trong ra ngoài từ dưới trên trong 2 phút, rồi vệ sinh lại lần nữa với nước mát.
Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước lúc đi ngủ để có kết quả tốt nhất.
Xem thêm thông tin:

Thứ Hai, 16 tháng 10, 2017

Chỉ cần thay đổi 13 thói quen này, bạn sẽ trẻ trung xinh đẹp hơn “gấp vạn lần”

Không cần phải tốn kém cho phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn có thể tự giúp mình cải thiện sắc vóc thông qua việc thay đổi những thói quen có hại mỗi ngày.

“Ngày đi, tháng chạy, năm bay, thời gian nước chảy chẳng quay được về” (ngạn ngữ Nga) - bạn không thể níu kéo được thời gian, cũng không thể quay ngược đồng hồ để lấy lại thân hình cùng làn da, mái tóc tươi trẻ. Không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn có thể giúp mình cải thiện được những điều này, và việc đơn giản nhất bạn cần phải làm ngay hôm nay chính là thay đổi những thói quen hàng ngày ảnh hưởng không tốt đến sắc vóc của mình.

1. Nên từ bỏ thói quen chăm sóc tóc bằng các sản phẩm tạo nhiệt


Francesca J. Fusco (Giáo sư lâm sàng khoa da liễu thuộc trường Y Icahn, Mount Sina) cho rằng: "Có rất nhiều tổn thương và sự phá hoại ở tóc từ cách sử dụng những công cụ tạo kiểu bằng nhiệt mà phụ nữ ngày nay thường sử dụng”. Thế nên, để giúp mình có được mái tóc trẻ trung và tỏa sáng, các nàng nên từ bỏ thói quen chăm sóc tóc bằng máy sấy hoặc kẹp nhiệt mà nên thay vào đó là các phương pháp tự nhiên.

2. Nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày


Lâu nay chúng ta vẫn thường có thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi biển mà quên rằng, các bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da. Kem chống nắng cũng là công cụ hiệu quả nhất trong việc chống lão hóa làn da của bạn. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho biết, sau gần 5 năm theo dõi, những người sử dụng kem chống nắng 3 - 4 ngày/tuần thường không bị lão hóa da so với những người ít dùng hoặc chỉ dùng theo cảm hứng. Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là “tiêu chuẩn vàng” mà các bác sĩ da liễu khuyên chúng ta dùng mỗi ngày, tuy nhiên bạn cũng cần sử dụng với liều lượng vừa phải hoặc theo hướng dẫn ghi trên sản phẩm.

3. Sử dụng kem dưỡng da cho cả mu bàn tay


Các nàng thường có thói quen dùng kem dưỡng da cho gương mặt mà quên rằng da trên mu bàn tay cũng rất mỏng và dễ bị lão hóa nhanh hơn so với phần da còn lại của cơ thể, vì thế, nếu không chăm sóc chúng cẩn thận, đôi tay của bạn sẽ nhanh già và xấu xí hơn.

4. Tránh dùng quá nhiều thực phẩm làm ố vàng răng



Bạn nên dùng nước ép trái cây hoặc các loại thảo mộc tự nhiên và hãy bỏ qua các loại nước uống có gas. Emanuel Layliev (Trung tâm Nha khoa Mỹ) khuyên rằng: “Hàm răng trắng sáng được xem là một dấu hiệu tốt của sức khỏe và sự trẻ trung. Vì thế, chúng ta nên hạn chế các thực phẩm nóng, dính như nước sốt thịt nướng, nước tương, rượu vang đỏ, cà phê... vì chúng có thể gây hại cho răng”.

5. Dành thời gian luyện tập thể dục thể thao


"Tập thể dục đều đặn sẽ cải thiện sự tuần hoàn lành mạnh giúp cho da thật sự khỏe mạnh” - Giáo sư Fusco cho biết. Ngoài ra, một nghiên cứu mới đây của Đại học McMaster (Canada) cho thấy, nếu thường xuyên duy trì việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày, bạn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da rất nhiều.

6. Kiểm soát tốt lượng muối nạp vào cơ thể



Việc ăn quá mặn có thể làm cho cơ thể “ngậm” nước, dẫn đến tình trạng sưng húp, đặc biệt ở vùng da dưới mắt. Vì vậy, hãy kiểm soát tốt hặc hạn chế dùng các thức ăn có quá nhiều muối trong các bữa ăn hàng ngày.

7. Thay đổi thói quen sử dụng điện thoại thông minh


“Thời gian chúng ta nhắn tin, nghe điện thoại, sử dụng mạng xã hội... không đúng cách cũng có thể tạo ra các nếp nhăn quanh cổ khi bạn cử động hay di chuyển”  - Giáo sư Fusco cho biết thêm. 

8. Nên sử dụng nước súc miệng hàng ngày



Nếu đã có thói quen sử dụng nước súc miệng hàng ngày thì bạn nên tiếp tục duy trì, bởi trong nước súc miệng có hoạt chất giúp tẩy rửa và diệt vi khuẩn, làm sạch răng, bảo vệ tốt nướu và lợi.

9. Nên dùng các thực phẩm giàu đạm



Khi muốn tóc trông khỏe mạnh và bóng mượt hơn, bạn phải bắt đầu từ những điều cơ bản, và điều đó có nghĩa là ăn một lượng chất đạm đủ để duy trì sự phát triển thông thường của tóc. Hầu hết các nàng nên ăn khoảng 46 gram chất đạm mỗi ngày (hoặc nhiều hơn nếu bạn đang mang thai, cho con bú hay là một vận động viên).

10. Cần biết cách chăm sóc tóc ướt



Nếu đã từ bỏ thói quen chăm sóc tóc bằng các dụng cụ sinh nhiệt và sử dụng đúng lượng dinh dưỡng nhưng mái tóc bạn vẫn khô, cứng thì chính thói quen sau khi tắm của bạn có thể là vấn đề cẩn khắc phục. Bạn nên nhớ rằng, không bao giờ chải mạnh khi mái tóc đang còn ướt.

11. Thêm nhiều hơn rau xanh vào bữa ăn hàng ngày


Các loại rau giàu chất xơ như bina, diếp và bông cải xanh… ngoài rất tốt cho sức khỏe nói chung còn giúp hàm răng sạch sẽ một cách rất tự nhiên.  Chất xơ từ rau xanh có thể ngăn không cho mảng bám dính vào men răng. Tất nhiên, chúng ta vẫn phải chải răng vào mỗi buổi sáng và đêm như thông thường.

12. Đừng để stress “viếng thăm” thường xuyên



Stress, căng thẳng không chỉ làm bạn mệt mỏi ở bên trong mà nó còn thể hiện ra bên ngoài. Stress cũng có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như vẩy nến, mụn trứng cá và chàm...

13. Cần phải ngủ đủ giấc


Trong thời gian ngủ sâu, cơ thể sẽ tạo ra một lượng lớn nội tiết tố nữ giúp làm tăng cơ chế sửa chữa tự nhiên của da, vì vậy các nàng trông sẽ rạng rỡ hơn khi thức dậy. Các hooc-mon cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, hãy mát xa cho khuôn mặt trước khi đi ngủ, vì điều này sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần tốt hơn.

Hãy thay đổi những thói quen không tốt này “ngay và luôn” để giúp sắc vóc, làn da của mình luôn tươi trẻ nha bạn! Bạn đang mong muốn một vóc dáng hoàn hảo? Hãy truy cập Bestie thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin gìn giữ vóc dáng hiệu quả nhất!
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 14 tháng 10, 2017

ĐÂY ĐÚNG LÀ "THẦN DƯỢC" VƯỢT MẶT MĨ PHẨM HÀNG HIỆU

Cà chua là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da phụ nữ, nhưng các bạn có biết khi cà chua đông đá sẽ mang lại công dụng vô cùng hữu hiệu, ăn đứt cả mĩ phẩm hàng hiệu không?
Trái cà chua không chỉ được dùng để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị cho bữa cơm gia đình, mà còn được dùng làm mặt nạ chăm sóc da. Tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Những dưỡng chất quý giá cho da có trong cà chua như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali… giúp chống oxy hoá cao nên có thể dùng để duy trì tuổi thanh xuân cho da cũng như cơ thể. 



Có nhiều cách để làm đẹp bằng cà chua nhưng các bạn hãy thử áp dụng phương pháp "đông đá cà chua" theo các bước dưới đây để có được làn da trắng sáng nhé!

Bước 1: Chọn mua những quả cà chua chín căng mọng, không dập nát, không quá xanh. Để an toàn tuyệt đối cho da, bạn hãy rửa sạch cà chua rồi ngâm với một chút muối.

Bước 2:


Bóc vỏ cà chua sau đó thái miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn thành hỗn hợp sệt. Sau đó dùng rây hoặc khăn vải lọc hỗn hợp trên để lấy phần nước.

Bước 3:



Trộn nước cà chua vừa lọc với vitamin E, tỉ lệ 1 quả cà chua tương ứng với 1 viên. Cứ như vậy bạn ước lượng số vitamin E mình cần nhé.

Bước 4:

Cho nước cà chua vào khay đá rồi để vào ngăn đá tủ lạnh. Nếu không có dư khay đá ở nhà, bạn có thể cho hỗn hợp nước cà chua vào một chiếc lon nhôm cũng được. Miễn là bạn có những viên cà chua nhỏ cầm vừa tay khi sử dụng.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 13 tháng 10, 2017

3 công thức làm đẹp vi diệu chỉ cần ‘’đắp 1 lần là sáng 1 đời’ nên thử

3 công thức cực kì đơn giản dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ vì làn da trắng sáng ngay trong lần đầu tiên áp dụng.

1. Sử dụng đường trắng

Đường trắng là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Đây là gia vị hầu như không thể thiếu trong bất cứ gia đình nào. Nhưng ít ai để ý rằng, đường trắng là giải pháp tuyệt vời để cải thiện da mặt, mang lại cho bạn làn da trắng sáng không tì vết mà giá thành lại rất rẻ, dễ kiếm.

Chuẩn bị :


- 1 thìa đường trắng

- 1 thìa dầu oliu.

Cách làm : Trộn đều đường trắng với dầu oliu lại với nhau thành hỗn hợp sệt. Sau đó, thoa đều chúng lên bề mặt da, kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh hơn. Sau 20 phút thì rửa lại với nước ấm. Đây được coi là cách làm trắng da cấp tốc mà vừa giúp dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

2. Sử dụng sữa chua



Sữa chua chứa hàm lượng vitamin A, B1, B2, E dồi dào, có khả năng ngăn chặn tình trạng oxy hóa, chống khô da và làm sáng da tự nhiên. Vì thế, sữa chua được coi là nguyên liệu chăm sóc da hoàn hảo cho cơ thể.


Bạn hãy lấy nửa hộp sữa chua không đường, trộn đều với một thìa bột vỏ cam rồi tán nhuyễn. Sau khi rửa sạch mặt với nước, bạn thoa hỗn hợp này lên da và giữ trong khoảng 15 phút rồi vệ sinh lại với nước. Cuối cùng, dùng khăn mềm thấm khô.


Nếu muốn làm hỗn hợp trắng da toàn thân, bạn trộn 10 thìa cafe sữa chua với 2 thìa dầu oliu rồi thoa hỗn hợp này lên người, kết hợp massage nhẹ nhàng và làm sạch sau 15 phút. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt ngay sau lần đầu tiên áp dụng.

3. Sử dụng nha đam



Nha đam được biết đến là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho da như canxi, natri, kẽm, các vitamin cần thiết cho làn da khỏe đẹp. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng cân bằng da, cho da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc.

Cách làm : Bạn gọt vỏ nha đam thật sạch, thái nhỏ sau đó cho vào đun sôi với nước. Sau đó, lấy cả miếng nha đam và nước hòa vào với mật ong, sau khoảng 2 phút thì đắp hỗn hợp này lên mặt. Đợi mặt nạ khô tự nhiên trên da thì làm sạch lại với nước.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 12 tháng 10, 2017

Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không giúp giảm cân như bạn vẫn tưởng!

Việc nhịn ăn để giảm cân không mang lại nhiều tác dụng như bạn tưởng, có chăng chỉ là cơ thể đang suy sụp vì mất nước mà thôi.

Đừng bao giờ nhìn những cô nàng gầy tong teo trên tạp chí, các sàn diễn thời trang và tự nhủ bằng mọi giá mình phải giống họ. Đừng thấy các cô người mẫu tâm sự giảm cân bằng cách nhịn ăn, bằng cách mỗi ngày chỉ ăn vài thìa cơm rồi háo hức làm theo. Và cũng đừng bao giờ nghĩ quá trình giảm cân luôn diễn ra nhanh chóng.


Tại sao bạn lại cứ phải giảm cân, trong khi ai nhìn bạn cũng đều nói là vừa đẹp rồi, đừng giảm nữa? Có phải mọi người đang nói dối để làm bạn vui (thực ra chẳng có lí do gì họ phải làm thế), hay báo chí truyền thông đã nhồi nhét quá nhiều vào đầu bạn quan điểm về cái đẹp, đẹp là phải gầy?

Có một vài điều các cô nàng có thể luôn hiểu, nhưng đôi khi cố tình lờ đi:

Đừng giảm cân, mà hãy giảm mỡ

Khi bạn muốn có thân hình thon gọn, điều bạn cần làm đầu tiên là … quẳng cái cân đi. Hai cô nàng cùng 56 kg nhưng thể hình vẫn hoàn toàn khác nhau là chuyện rất bình thường, vì một người nhiều cơ và một người đầy mỡ. Một thân hình đẹp, khoẻ khoắn là thân hình săn chắc, không có những ngấn mỡ núng niếng, là vòng eo thon gọn và vòng 3 căng tròn, chứ không phải cặp chân tong teo bạn vẫn thấy của những cô người mẫu trên các sàn diễn thời trang.



Giảm cân là chuyện dễ, giảm mỡ mới là chuyện khó và đòi hỏi rất nhiều quyết tâm

Nhịn ăn là một phương pháp hoàn toàn sai lầm

Bởi nếu có giảm được vài kg do nhịn ăn, đó cũng chỉ là giảm nước. Và số cân nặng này sẽ trở lại ngay sau khi bạn uống nước đầy đủ. Thêm vào đó, bạn cũng chẳng nhịn ăn được cả đời. Thay vào đó, chọn cho mình một chế độ ăn/sinh hoạt và biến nó thành phong cách sống thường ngày. Eat clean hay lowcarb đều không có vấn đề, miễn là bạn kiên trì thực hiện để cơ thể vừa có sức khoẻ cho những hoạt động thường ngày, vừa không bị thừa chất do ăn không kiểm soát.



Đừng bao giờ nghĩ tới nhịn ăn khổ sở, mà hãy chọn một cách ăn kiêng và luyện tập khoa học




Eat clean với các thực phẩm chủ yếu là rau, hoa quả, tinh bột có lợi, hạn chế đồ ăn dầu, mỡ sẽ là lựa chọn không tồi

Giảm cân là một quá trình lâu dài

1 tháng hay 2 tháng chẳng nói lên điều gì cả. Muốn quá trình giảm cân thực sự mang lại kết quả, hãy kiên trì trong ít nhất 3 tháng. Và nếu bạn muốn có cơ, có múi thì sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để ăn kiêng và luyện tập. Đừng nghĩ quá nhiều tới thành quả, hãy kiên trì, chăm chỉ và bỗng dưng sau một năm nhìn lại, bạn sẽ thấy những bài tập đơn giản nhất cũng mang lại kết quả không ngờ nếu được thực hiện đều đặn.


Mấu chốt của mọi quá trình ăn kiêng hay luyện tập giảm cân là sự kiên trì theo đuổi
Xem thêm thông tin: