Thứ Sáu, 24 tháng 11, 2017

Mẹo trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn, che giấu tuổi thật

Trang điểm không còn xa lạ gì đối với chị em phụ nữ, chúng cần thiết với họ như thức ăn vậy. Trang điểm không chỉ giúp các chị em trông đẹp hơn, tôn hết những vẻ đẹp tiềm ẩn bấy lâu, mà còn giúp các chị em trẻ ra so với tuổi thật của mình.
Để có một gương mặt trẻ đẹp, “nai tơ” hơn so với tuổi thật của mình, hãy cùng tìm hiểu cách trang điểm đó như thế nào ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Kẻ mắt màu nâu

Trong khi eyeliner màu đen ghi điểm bởi sự sắc sảo, phá cách, nổi bật thì eyeliner màu nâu sẽ khiến nàng trông trẻ trung và dịu dàng hơn hẳn đấy.



Đừng lo lắng vì màu nâu không đậm bằng màu đen, khi lên mắt gam màu này sẽ giúp bạn ghi điểm bởi sự tự nhiên, hòa nhã.

Kẻ mí dưới màu nude
Thủ thuật trang điểm này chỉ mới xuất hiện gần đây, các nàng hãy mau mau update nào. Nghe có vẻ lạ nhưng những cây bút eyeliner màu nude là có thật. Đường kẻ màu nude ở mí dưới này sẽ giúp đôi mắt của bạn có hiệu ứng to tròn, long lanh hơn hẳn đấy.

Kẻ dáng lông mày mềm mại

Ở châu Âu, phụ nữ thường kẻ dáng lông mày cong vút lên, sắc nét và đậm vì họ cho rằng lông mày càng sắc nét thì trông càng quyến rũ, gương mặt sẽ trở nên đậm nét, thu hút hơn.


Nhưng ở châu Á chúng ta lại thiên về các dáng lông màu mềm mại và bớt cong hơn, chúng khiến khuôn mặt có nét trẻ trung hơn rất nhiều.


Dùng kem lót trang điểm

Kem lót gần như là một yếu tố không thể thiếu nếu nàng muốn lớp make up có được hiệu ứng đẹp nhất, lên thật đều, không vón cục và không bị bột.

Kem lót như là một nền móng cho lớp make up, đăc biệt là vào những lần bạn phải make up dày. Kem lót giúp kiểm soát lượng dầu trên da ổn định hơn và là một lớp bảo vệ da khỏi các hóa chất từ các lớp kem phấn sau đó.

Một lớp nền mịn màng và có độ bóng tự nhiên chắc chắn sẽ đem đến một cái nhìn toàn diện thật trẻ trung, bóng khỏe cho gương mặt của nàng.

Kem nền

Nếu làn da bạn hơi xỉn màu, hơi sạm, bạn nên dùng kem nền có thành phần bắt sáng. Bạn yên tâm vì những thành phần này vô cùng nhỏ nên bạn sẽ không trở nên quá lóng lánh hay khoa trương.

Son môi màu sáng

Dù các tone son đậm, son màu đất đang là hot trend nhưng nếu cứ mãi "đắm chìm" trong các màu này thì các bạn rất dễ bị già trước tuổi. Thay vào đó, các gam màu tươi sáng sẽ mang lại sự trẻ trung không tuổi như: cam, hồng, coral.... Màu son cũng chính là thông điệp tuổi tác của bạn với người khác đấy.

Trên đây là năm cách trang điểm, làm đẹp giúp bạn trông trẻ hơn, giấu nhẹm tuổi thật mà bạn phải có ngay cho mình. Hãy ghi chú lại để thực hiện ngay nếu bạn thấy mình “già” và không tự tin khi ra ngoài với gương mặt mộc đó nhé. Đã đến lúc cần phải F5 bản thân với cái nhìn trẻ trung hơn rồi đấy.
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 18 tháng 11, 2017

4 kiểu tóc cài hoa tươi cho cô dâu được yêu thích nhất 2017

Mùa cưới đến rồi, nếu cô dâu đang phân vân không biết lựa chọn kiểu tóc nào ưng ý cho mình thì hãy tham khảo ngay những kiểu tóc đang được yêu thích nhất dưới đây.
Đám cưới là một sự kiện quan trọng cả đời người con gái, chính vì thế mà bất kì cô dâu nào cũng mong muốn mình sẽ được xinh đẹp nhất trong ngày cưới. Việc lựa chọn trang phục cưới lộng lẫy, trang điểm sao cho đẹp và phù hợp với khung cảnh thôi vẫn chưa đủ. 

Nếu ngày thường các nàng muốn mình đẹp như công chúa thì trong hôn lễ ai cũng mong muốn “lột xác” thành nữ hoàng. Chính vì thế, lựa chọn kiểu tóc phù hợp cực kì quan trọng, một kiểu tóc phù hợp với gương mặt và trang phục sẽ giúp cô dâu tỏa sáng rạng ngời hơn trong ngày cưới của mình.

Trong bài viết này, chúng tôi chủ yếu muốn giới thiệu đến các bạn gái những kiểu tóc cô dâu mang xu hướng hoang dã, tự nhiên nhưng vẫn làm nổi bật vẻ đẹp dịu dàng của cô dâu trong ngày cưới khi làm tóc với hoa tươi. Sức hút của kiểu tóc này không đến từ sự chăm chút tạo kiểu cầu kỳ, mà đến từ phụ kiện tinh tế như bông hoa nhỏ nhắn xinh xắn và những lá cây tự nhiên tạo nên vẻ đẹp khó cưỡng kể cả khi chụp hình cưới hay trong những bữa tiệc sang trọng.

Tóc bới tự nhiên đính hoa tươi






Kiểu tóc bới lòa xòa tự nhiên đính thêm những bông hoa tươi giúp cô dâu trở nên xinh đẹp dịu dàng hơn

Kiểu tóc xõa tự nhiên cài vòng hoa

Đây là kiểu tóc đơn giản dành cho quý cô yêu thích vẻ đẹp tự nhiên. Dù bạn sở hữu mái tóc mỏng hay dày, dài hay ngắn thì kiểu tóc này đều rất phù hợp.






Những chiếc vòng hoa nhỏ nhắn, xinh xắn sẽ giúp cô dâu thêm xinh đẹp và hoàn toàn tự nhiên

Kiểu tóc bới cao gọn gàng 

Kiểu tóc này tương đối phù hợp với những cô nàng yêu thích sự sang trọng, vẻ sang trọng và thanh lịch được toát lên nhờ mái tóc cô dâu búi cao. Bên cạnh đó, một vài phụ kiện đi kèm như hoa tươi, cài tóc kiểu,... sẽ tạo điểm sáng nổi bật cho cô dâu trong ngày cưới.







Kiểu tóc hất gọn sang một bên

Đây là kiểu tóc rất đơn giản chính vì vậy mà bạn gái có thể biến tấu bằng cách thắt bím xõa nhẹ nhàng, buộc thấp hoặc dùng kẹp tăm để kẹp gọn hết tóc sang một bên. Sau đó, sử dụng các phụ kiện đi kèm như hoa tươi, họa tiết hay hoa cài tóc sẽ là điểm nhấn tuyệt vời.






Nguồn ảnh: internet
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 17 tháng 11, 2017

Trị hôi nách tận gốc bằng gừng tươi trong 10 ngày

Bí quyết chữa hôi nách tận gốc bằng gừng tươi trong 10 ngày bằng cách nạo sạch vỏ sau đó cho vào cối dùng chày đập nát để lấy nước gừng nguyên chất hoặc kết hợp với nước chanh..
Bị hôi nách nguyên nhân do đâu?

Bệnh tăng tiết mồ hôi vùng nách (hay còn gọi là hôi nách) là một bệnh khá thường gặp. Bệnh tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, trở ngại trong giao tiếp. Đây là bệnh có tính chất di truyền nên có thể nhiều người trong gia đình cùng bị, tuy nhiên bệnh này không lây. Tùy theo thể bệnh và tùy theo từng người mà bệnh có thể bị nhiều vào mùa hè, mùa thu hoặc mùa đông.
Nguyên nhân của bệnh là do tuyến mồ hôi vùng nách (gồm cả tuyến mồ hôi lớn và tuyến mồ hôi nhỏ) hoạt động quá mạnh, gây tăng tiết mồ hôi đồng thời có yếu tố vi khuẩn trên da làm mùi trở nên khó chịu. Về bản chất, đây là những tuyến sinh lý bình thường mà ai cũng phải có, nhưng ở những người bị hôi nách tuyến này hoạt động quá mạnh, chính vì thế điều trị bệnh là can thiệp để đưa các tuyến về hoạt động như của người không mắc bệnh hoặc tiêu diệt bớt các tuyến.

3 mẹo trị hôi nách vĩnh viễn từ gừng tươi

Gừng tươi và chanh là 2 nguyên liệu trị hôi nách tự nhiên rất hiệu quả được lưu truyền trong dân gian. Hôm nay mình xin chia sẻ một số cách trị hôi nách tận gốc bằng chanh và gừng tươi, các bạn có thể đọc và áp dụng theo nhé.

1. Dùng nước gừng tươi xoa đều lên nách

Chuẩn bị khoảng 3-4 củ gừng tươi, rửa sạch , nạo sạch vỏ sau đó cho vào cối dùng chày đập nát để lấy nước gừng nguyên chất .


Trước khi thực hiện bước tiếp theo, bạn nên lau qua lại vùng nách cho thật sạch . Sau đó, dùng nước gừng xoa đều xung quanh vùng nách cho đến khi nước gừng ngấm nhanh xuống da . Bạn nên thực hiện cách chữa bệnh hôi nách bằng gừng tươi này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả hơn rất nhiều.

2. Bí quyết trị hôi nách kết hợp gừng tươi và nước cốt chanh

Nước cốt chanh cũng được sử dụng để loại bỏ mồ hôi nách một cách hiệu quả. Do trong chanh có chứa tính Axit tự nhiên, ngăn ngừa tiết mồ hôi cũng như hạn chế hoạt động của vi khuẩn gây mùi.

Bạn chỉ cần trộn nước ép gừng cùng với 4 – 5 giọt nước cốt chanh sau đó thoa lên nách. Ngoài tác dụng khử mùi hiệu quả, nước cốt chanh còn giúp xoa vết thâm vùng da dưới cánh tay hiệu quả. Do đó, khi sử dụng hỗn hợp này, bạn không chỉ thoát khỏi căn bệnh viêm cánh khó nói mà còn giúp vùng da dưới cánh tay mịn màng, trắng sáng hơn.

3. Tắm bằng nước gừng

Cho 3-4 củ gừng tươi sau khi đã rửa sạch và thái nhỏ vào nồi đun sôi rồi hòa với nước mát . Hãy dùng nước gừng tươi này để tắm rử a , ngâm mình hay lau qua cơ thể cũng như vùng nách trong khoảng 25-30 phút . Thực hiện đều đặn hàng tuần nhằm duy trì hiệu quả trong khoảng 2-3 tuần.
Các cách trị hôi nách bằng gừng có tác dụng hiệu quả nhất khi bạn mới bị hôi nách, còn khi bệnh đã bị lâu thì nên đến thẩm mỹ viện hút tuyến mồ hôi nách.
Ăn gì giảm mùi hôi nách hiệu quả?

Theo các nghiên cứu khoa học, những người bị hôi nách nên ăn các thực phẩm có tính thanh đạm, chú trọng bổ sung ngũ cốc trong thực đơn và tăng cường ăn các loại rau xanh, hoa quả tươi. Và để giảm mùi hôi nách, chúng ta nên kiêng:

– Thức ăn có chữa nhiều dầu mỡ
– Thức ăn có chứa nhiều đạm: thịt, hải sản.
– Nên kiêng các loại gia vị như: gừng, hành, tỏi, ớt, hạt tiêu, mù tạt…
– Hạn chế uống rượu, chè, café, ca cao…
Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 15 tháng 11, 2017

Mặt nạ đậu đỏ có tác dụng gì, có trị được mụn không?

Hướng dẫn làm mặt nạ đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, E, các vitamin nhóm B và khoáng chất trị mụn đầu đen, mụn thâm nhanh và an toàn
Vì sao đậu đỏ làm đẹp da, trắng da trị mụn?

Từ xa xưa, đậu đỏ cũng như các loại ngũ cốc khác được sử dụng như một phương thuốc làm mát da, thường được dùng làm nguyên liệu để chế biến các món chè giải nhiệt, giải khát, thanh lọc cơ thể, tiêu độc,… Cho đến nay, các nhà khoa học đã chứng minh rằng đậu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, E, các vitamin nhóm B và khoáng chất,… Vì vậy, đậu đỏ thực sự có công dụng làm đẹp da và từ đó người ta phát minh ra nhiều phương pháp làm đẹp tại nhà hiệu quả bằng loại hạt này như: đắp mặt nạ đậu đỏ, tắm trắng bằng bột đậu đỏ,…

Bột đậu đỏ là sản phẩm dưỡng da thiên nhiên vô cùng an toàn và cực kì hiệu quả.
Rất dễ sử dụng.
Có thể dùng đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết toàn thân.
Bột đậu đỏ có chứa: Chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ, vitamin C, E, B1, B6,…
Công dụng: Chống lão hóa, làm trắng da, mịn da và ngừa mụn, trị thâm, trị nám hiệu quả, se khít lỗ chân lông,…
Công dụng nổi bật: giúp da bạn nhả nắng nhanh
Mặt nạ đậu đỏ trị mụn đầu đen & mụn thâm

Chất chống oxy hóa (chứa hàm lượng cao nhất trong các loại thực phẩm) đây là một thành phần quan trọng và cần thiết để bảo vệ chị em ta khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh nhiễm khuẩn, chống lại sự hình thành mụn trên da, tái tạo tế bào da nhăn và giúp làn da trở nên căng mịn, điều quan trọng nhất là nó làm chậm đi quá trình lão hóa của chị em chúng mình đấy  Vitamin C, E: Tuy đậu đỏ không có vị chua nhưng lại chứa hàm lượng vitamin C đáng kể giúp da trắng sáng. Vitamin C có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do (nguyên nhân gây nếp nhăn), bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Vitamin E hạn chế sự phát tán của các sắc tố gây sạm da.

Vitamin B1, B6: Vitamin B1 tăng cường thể lực và giúp tế bào phát triển khỏe mạnh. Không chỉ có tác dụng chống cảm cúm, tăng miễn dịch, mà vitamin B6 còn giúp phụ nữ làm đẹp da, xoa dịu căng thẳng. Một ly đậu đỏ mát lạnh sẽ khiến cho bạn cảm thấy thực sự sảng khoái.

Sắt: Đậu đỏ là nguồn cung cấp sắt cực tốt. Nhờ có sắt mà mà máu và các cơ có thể vận chuyển oxy đều đặn tới các tế bào để chuyển hóa thành đường khi cần thiết. Sắt còn có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho sự phát triển của não và điều hòa nhiệt độ của cơ thể.

Chất xơ: Chất xơ bão hòa trong đậu đỏ làm giảm đáng kể lượng cholestrol trong máu trước khi cơ thể chúng ta kịp hòa tan chúng.

3 cách trị mụn hiệu quả từ mặt nạ đậu đỏ

Đậu đỏ không chỉ giúp đào thải độc tố, trị mụn vì giàu chất oxy hóa, cho làn da mềm mịn, giảm lão hóa. Đậu đỏ có thể dễ dàng tìm mua được ở các quầy hàng thực phẩm khô. Nên mua từ 2-3kg đem về rửa sạch, phơi khô, xay mịn cất trong hộp kín chống ấm có khả năng bảo quản được từ 5 -6 tháng

1/ Mặt nạ bột đậu đỏ và sữa chua

Một làn da thông thoáng, sạch sẽ sẽ không còn lo lắng về mụn nữa.

Với công thức từ:

2 thìa bột đậu đỏ
Sữa chua không đường
Trộn từ từ sữa chua không đường vào bột đậu đỏ cho tới khi tạo hỗn hợp kết dính. Làm sạch da mặt rồi thoa hỗn hợp đều lên mặt, thực hiện một vài động tác massage đơn giản. Sau khoảng 20 phút bạn rửa sạch với nước mát.

2/ Làm trắng da bằng mặt nạ bột đậu đỏ, mật ong và chanh

2 thìa bột đậu đỏ
2 thìa mật ong
1 thìa nước chanh
Trộn đều tạo hỗn hợp sánh mịn, làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp trên da. Sau 15-20 phút rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện 1 tuần 2 lần, các loại mụn trứng cá, mụn cám và cả mụn bọc sẽ sớm biến mất trên khuôn mặt xinh đẹp của bạn

3/ Trị mụn nhanh bằng mặt nạ bột đậu đỏ và trứng gà

Nguyên liệu

2 thìa bột đậu đỏ
1 quả trứng gà
Cách làm

Với các bạn da nhờn thì lấy lòng trắng trứng trộn đều với bột đậu đỏ. Ngược lại với các bạn da khô thì sử dụng lòng đỏ, trộn đều tạo hỗn hợp kết dính.
Làm sạch da mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Sau khoảng 20 phút hoặc khi nào cảm thấy hỗn hợp gần khô thì rửa lại bằng nước ấm. Hỗn hợp bột đậu đỏ với trứng gà dùng để trị mụn rất hiệu quả. Nếu bạn chăm chỉ thực hiện phương pháp này trong 2 tới 3 tuần mặt sẽ bớt mụn và các vết thâm cũng mờ dần đi trông thấy.
Hướng dẫn tắm trắng toàn thân với bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ là sản phẩm dưỡng trắng da từ tự nhiên vô cùng an toàn và hiệu quả. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa, chất sắt, chất xơ, vitamin C, E, B1, B6… đậu đỏ có khả năng tái tạo tế bào và mang đến cho bạn làn da trắng mịn.

1/  Tắm trắng toàn thân  bằng bột đậu đỏ với cám gạo

Mặt nạ bột đậu đỏ kết hợp với bã cà phê hoặc cám gạo. Đầu tiên các bạn chuẩn bị với những thứ sau đây

1 chén bột đậu đỏ ( khoảng 50g sống hoặc chín đều được)
2 thìa bã cà phê hoặc tinh bột cám gạo
2 thìa dầu ô liu hoặc dầu dừa
Cách làm: Trộn đều bột đậu đỏ với “bã cà phê hoặc tinh bột cám gạo”, thêm 2 thìa dầu ôliu. Trộn đều hộn hớp ấy lên và sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút xong rồi rửa sạch với nước ấm. Nên dùng 2 lần/tuần để trẻ hóa làn da. Chất chống oxy hóa trong bã cà phê được tăng cường cùng với đậu đỏ là phương pháp cải thiện da rất tốt.

2/ Cách tắm trắng toàn thân bằng đậu đỏ, sữa chua

Nguyên liệu:

1 chén Đậu đỏ
Nửa hộp sữa chua
1 thìa nước cốt chanh.
Thực hiện: Chỉ cần trộn đều nguyên liệu, đắp lên da chân, tay, người rồi mát xa và để khoảng 20 phút rồi tắm lại bằng nước ấm. Thế là xong thôi ạ. Nhưng tại công thức này của E có chanh nên Oanh áp dụng thì nhớ che chắn với cả dùng kem chống nắng khi ra đường nha C. À cách này E tắm 2l/ tuần. Thi thoảng ba E uống cafe, E ăn trộm cái bã trộn thêm vô công thức trên thì tắm còn mướt da hơn nữa, hị hị.
Xem thêm thông tin:

Thứ Sáu, 10 tháng 11, 2017

Sốc: Hóa ra, tư thế ngồi của chúng ta đều sai

Đa số chúng ta đều đang ngồi sai cách, điều này không chỉ gây cong vẹo cột sống mà ảnh hưởng đến thẩm mỹ, dáng người, cải thiện tư thế ngồi bằng một số mẹo sau đây.
Lưng còng, vai và đầu chúi về phía trước là một nhận dạng điển hình của dân văn phòng, và nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại di động quá mức. Thật không may, tác hại của nó là rất lớn.

Tư thế sai không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà nó còn ảnh hưởng đến cả chất lượng cuộc sống như hô hấp, thể lực, tâm trạng và nhận thức. Chưa hết, nghiên cứu còn chỉ ra tư thế ảnh hưởng đến cả hiệu suất làm việc và mức độ thành công trong sự nghiệp của bạn.

Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học để hai nhóm thực hiện một bài thuyết trình, một nhóm có tư thế thẳng lưng và nhóm còn lại thì không.

Kết quả cho thấy nhóm có tư thế thẳng lưng sẽ có tâm trạng tốt hơn, sự tự tin cao hơn, họ cũng hoàn thành bài kiểm tra tốt và ít sợ hãi hơn nhóm còn lại. Một điều thú vị nữa sau các bài kiểm tra, đó là kể cả khi đã đọc xong các diễn văn, nhóm có tư thế sai lệch còn sử dụng nhiều từ ngữ tiêu cực hơn trong trò chuyện thông thường, so với nhóm có tư thế chuẩn.

Tư thế xấu cũng ảnh hưởng đến mức năng lượng trong cơ thể. Khi bạn trông có vẻ thũng vai xuống, sức sống của bạn cũng tụt giảm. 

Tuy nhiên, khó mà có thể giữ yên tư thế thẳng lưng trong một thời gian dài. VTCNews khuyên bạn một số mẹo để tập lưng thẳng để cải thiện vóc dáng.

Bài tập cho lưng



 1. Tư thế ‘cúi chào’
Đặt tay ra sau lưng, chạm lòng bàn tay của bạn như trong hình trên. Điều quan trọng là bạn di chuyển vai và tạo một đường thẳng ở hai cánh tay. Giữ vị trí này trong 10 giây.
Soc: Hoa ra, tu the ngoi cua chung ta deu sai hinh anh 2

2. Tư thế ‘khóa’ 
Với hai tay ra phía sau lưng, nắm lại trong tư thế khóa. Thay đổi tay sau 5 giây.

 3. Tư thế ‘xoay’
Không di chuyển phần dưới cơ thể, đặt hai tay vào sau đầu và xoay lưng sang trái để vai vuông góc với lưng ghế. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó đổi sang phải.

 4. Tư thế cong lưng
Ngồi trên ghế, đặt tay phía sau đầu. Ngửa cổ và cong xương sống, mắt nhìn vào trần nhà. Từ từ kéo đầu trở lại, vẫn nhìn lên, cho đến khi đầu chạm vào phần sau của ghế.

 5. Đứng thẳng
Đứng sát vào tường sao cho đầu, hai vai, mông và bắp chân, gót chân đều chạm vào tường. Căng cơ bụng, thở sâu nhiều lần.

 6. Tư thế ‘ngã’
Bài tập này là phân tiếp tục của bài đứng thẳng. Trong khi vẫn đứng trên tường, giang hai cánh tay sang hai bên và từ từ nghiêng về phía trước mà không cong đầu gối. Giữ vị trí này trong 10 giây.
Mẹo giữ lưng thẳng



 1. Ngồi thẳng nhờ cơ bụng
Ngồi đúng tư thế bằng cách căng cơ bụng, lưng của bạn sẽ tự động thẳng lên theo. Nếu không tự duy trì được tư thế này, hãy sử dụng đến đai bụng để giúp cố định lưng


2. Ngồi như không ngồi
Ngồi sát mép ghế, rướn một chân ra xa, càng xa càng tốt, chân còn lại lùi về sau. Cách này sẽ giúp bạn ngồi thẳng để giữ thăng bằng. Ngồi ở vị trí này sau khi tập thể dục. 


 3. Níu kéo lưng
Khi bạn làm việc với máy vi tính, hãy treo lên lưng một vật, vật này sẽ tạo sức nặng lên lưng, khiến bạn giữ thẳng cột sống..


4. Một bộ ngực nặng
Khi làm việc nhà nhà, nếu đeo một ba lô nặng lên phía trước. Cơ thể của bạn sẽ cố gắng để đối phó với trọng lượng và kéo vai của bạn cân bằng lại.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 9 tháng 11, 2017

Ăn gì để sở hữu vòng hông quả táo đúng chuẩn?

Những hướng dẫn về các thực phẩm nên ăn giúp giảm vòng eo và tăng vòng mông để sở hữu vòng hông quả táo đúng chuẩn


Chuẩn mực của vẻ đẹp hiện đại thời nay không phải là những thân hình mảnh dẻ như Kate Moss, mà là những thân hình đầy đặn quyến rũ như Hello Kim, Rihanna, Queen Bay với những vòng hông quả táo đã trở thành một xu hướng mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều mong muốn sở hữu.


Để sở hữu những đường cong như vậy, thì một cơ thể đang sở hữu khoảng 35-40% mỡ là tuyệt nhất! Lúc này, bạn có thể giảm eo, khiến các đường cong có sẵn trên cơ thể nổi bật lên, đặc biệt là số đo vòng 3, để nhanh chóng và dễ dàng có được một vòng hông quả táo.



Vậy phải thực hiện chế độ ăn uống như thế nào để giảm eo nhưng lại không ảnh hưởng đến vòng 2 và vòng 3? Hãy cùng xem những thực phẩm mà bạn nên sử dụng là gì nhé!

 Sẵn sàng thay đổi chế độ ăn kiêng của bạn



Việc giảm eo không chỉ phụ thuộc vào việc luyện tập nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng của bạn. Bạn cần phải giữ chế độ ăn kiêng lành mạnh và cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể để có thể thấy được hiệu quả thực sự. Bạn cũng cần tính toán lượng calo được nạp vào cơ thể từ mỗi bữa ăn và hàng ngày như thế nào.

Bắt đầu bằng một bữa sáng lớn



Một bữa sáng với đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin như hoa quả, nhiều protein như trứng, bánh mì ngũ cốc, ngũ cốc là một sự lựa chọn hoàn hảo.

Trong các bữa ăn nhẹ bạn có thể ăn ngũ cốc, các loại sinh tố để đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng và khỏe mạnh.

Bổ sung chất xơ vào các bữa ăn



Những chất xơ này sẽ bao gồm cả hai loại: hòa tan được và không hòa tan được. Những chất xơ hòa tan được thường có trong những thực phẩm như: lúa mạch, cam quýt, cà rốt, táo, lê và đậu. Những chất xơ không hòa tan được thường có nhiều trong những loại thực phẩm như: nấm, các loại đậu, các loại rau xanh, trong bột lúa mì hoặc những thực phẩm chứa bột lúa mì.



Ăn các chất béo lành mạnh



Các chất béo lành mạnh là các chất béo không bão hòa, chất béo có thể chuyển hóa có trong các loại thực phẩm như dầu canola, quả bơ, đậu hũ, óc chó, cá trích, cá hồi, cá thu, bánh quy, bánh quy giòn và bơ thực vật.



 Xem thêm thông tin:

Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Cắt móng tay: không đơn giản như bạn tưởng!

Cắt móng tay vốn không đơn giản như bạn nghĩ, hầu hết chúng ta ai cũng làm sai nên móng tay chịu không ít tổn thương, dẫn đến xấu móng, thậm chí 1 số bệnh liên quan.
# 1: Ngâm móng



Việc làm này giúp móng tay mềm và dễ dàng cắt hơn, đồng thời dụng cụ cũng đỡ tổn hại hơn vì nhiều móng khá dày và to, bạn cũng không “mất sức” cắt như khi móng khô.

# 2: Dụng cụ cắt



Móng tay chứa nhiều vi khuẩn, vì vậy đừng bao giờ mượn bộ dụng cụ của người khác xài, nguy cơ truyền bệnh rất cao. Tốt nhất bạn nên sắm cho mình 1 bộ dụng cụ riêng.

Khi cắt móng, phần móng thừa dễ bị văng tứ tung, có thể gây ảnh hưởng người khác, để khắc phục tình trạng này bạn có thể dán đoạn băng keo vào mặt dưới và hai bên dụng cụ cắt; phần bị cắt đi sẽ dính vào miếng băng keo.

# 3: Cắt móng



Bạn chỉ nên cắt phần trắng dục ngoài cùng của móng, khi cắt thì cắt vòng qua các góc, nếu cắt ngang móng sẽ mọc rất chậm. Bạn không nên cắt móng thường xuyên, chỉ nên 1 lần 1 tuần, không cắt quá ngắn vì còn phải bảo vệ phần da đầu ngón tay.

# 4: Dũa móng



Nhiều người bỏ qua giai đoạn này vì cho rằng không cần thiết, thật ra là vô cùng cần thiết. Việc dũa móng giúp móng trông đẹp hơn nhưng điều quan trọng là loại bỏ các góc sắc có thể gây trầy xước da khi làm việc, gây nhiều bất tiện.

Không dũa móng khi ướt vì móng lúc này yếu, dễ bị thô và bị chẻ.
Xem thêm thông tin:

Thứ Bảy, 4 tháng 11, 2017

Đu đủ sữa chua, bí quyết cho làn da mịn màng

Khi mùa đông đến, làn da phải đối mặt với vô số những rắc rối như khô ráp, xỉn màu. Hãy bổ sung độ ẩm, giúp da trở nên hồng hào với mặt nạ từ sữa chua và đu đủ.
Bên cạnh tác dụng dưỡng ẩm, axit lactic trong sữa chua còn có hiệu quả tẩy tế bào chết, giúp phục hồi độ bóng mịn cho da. Đu đủ chứa thành phần enzyme, vitamin B, C, G giúp loại bỏ da chết, mang lại làn da tươi sáng hơn.

Thông thường, đu đủ xanh chứa nhiều enzyme hơn, vì thế nên lựa chọn mặt nạ bằng đu đủ xanh sẽ tốt hơn quả chín. Đây là loại mặt nạ thích hợp với da nhờn, với da nhạy cảm và da khô, cần cẩn trọng khi dùng. Cũng chỉ nên sử dụng một tuần một lần.

Cách thực hiện

Bước 1: Lựa chọn 250g đu đủ xanh, nên chọn quả già, hoặc cũng có thể chọn quả chín.

Bước 2: Bổ đôi quả, loại bỏ hạt, vỏ

Bước 3: Cắt thành miếng vuông tầm 2cm.

Bước 4: Sử dụng máy xay, có thể cho thêm chút nước để hỗn hợp nhuyễn hơn.

Bước 5: Thêm 5 muỗng sữa chua, trộn đều hỗn hợp.

Bước 6: Rửa sạch mặt, bôi đều hỗn hợp lên mặt, tránh phần da nhạy cảm như mắt, môi.

Bạn sẽ có cảm giác hơi ngứa khi sử dụng mặt nạ lần đầu, thông thường cảm giác này sẽ biến mất sau vài phút. Tuy nhiên, nếu không thấy đỡ thì nên chấm dứt sử dụng ngay. Đắp mặt nạ sau 10 phút thì rửa sạch mặt. Bạn sẽ thấy làn da sáng mịn hơn hẳn. Nếu bạn muốn da trắng hơn, hãy đắp mặt nạ này đều đặn mỗi tuần một lần.

Mặt nạ thích hợp vào buổi sáng. Vào mùa hè, bạn có thể cho hỗn hợp vào tủ lạnh trước khi sử dụng. Đây là cách giúp bạn sảng khoái và có được làn da săn chắc hơn.
Xem thêm thông tin:

Thứ Năm, 2 tháng 11, 2017

Cần gì tiêm botox hay filler, chỉ cần đắp những loại mặt nạ này vào buổi tối, chỉ sau 1 tuần da bạn sẽ trẻ ra 10 tuổi

Hãy “kết thân” với những loại mặt nạ rẻ tiền, dễ kiếm này và đón chờ sự thay đổi kỳ diệu trên làn da của bạn.
Từ 25 tuổi da của bạn sẽ bắt đầu lão hóa, lượng collagen và nước dưới da giảm dần cùng những yếu tố khác dẫn đến tốc độ lão hóa nhanh hơn, gây nên các nếp nhăn xấu xí trên gương mặt. Hãy cùng bắt đầu chăm sóc da ngay hôm nay với những loại mặt nạ có thành phần dễ kiếm dưới đây.

1. Mặt nạ mật ong- đường nâu

Hãy trộn 1 thìa cà phê đường nâu với 3 thìa cà phê mật ong. Nếu da bạn sáng, hãy thêm 1 thìa cà phê mật ong nữa. Tiếp đó, bạn đợi 5 phút để mặt nạ lắng xuống. Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và môi. Cuối cùng, bạn hãy massage nhẹ nhàng với hỗn hợp, đợi trong 5 phút trước khi rửa mặt bằng nước sạch.


Tác dụng:

Đắp loại mặt nạ này 1 lần mỗi tuần để tẩy tế bào chết, cho làn da láng mịn, khỏe mạnh.

2. Mặt nạ trị tàn nhang

Đầu tiên, bạn thêm một chút muối vào một lòng trắng trứng và đánh tan. Tiếp đó, bạn thêm 1 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp rồi khuấy đều. Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp lên và massage nhẹ nhàng, chú ý tránh mắt, môi.  Đợi khoảng 3 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.  



Tác dụng:

Mặt nạ này giúp loại bỏ các loại sắc tố da tối màu, giúp da săn chắc, mịn màng, giảm nếp nhăn.

3. Mặt nạ mướp

Mướp xay nhuyễn, thêm 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê bột yến mạch, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt và đợi khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.  

Tác dụng:

Mướp chứa nhiều vitamin, sử dụng mặt nạ mướp trong thời gian dài sẽ giúp dưỡng trắng da tự nhiên, giảm vết thâm và nếp nhăn đáng kể.



4. Mặt nạ táo

Táo gọt vỏ, xay nhuyễn, thêm sữa tươi hoặc tinh dầu nguyên chất để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn. Nếu bạn sở hữu làn da dầu, bạn nên thêm một chút lòng trắng trứng gà vào hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên mặt sau đó đợi từ 15-20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.  



Tác dụng:

Mặt nạ táo giúp dưỡng ẩm da, giảm mụn trứng cá, tàn nhang, vết thâm cũng như nếp nhăn hiệu quả.

5. Mặt nạ nho

Đầu tiên, rửa sạch nho, lột vỏ để lấy thịt nho sau đó ép lấy nước ép nho và dùng loại nước ép này thoa lên mặt.



Tác dụng:

Nho chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ nếp nhăn cho làn da luôn láng mịn, hồng hào.

6. Mặt nạ bí xanh

Bí xanh gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, luộc chín, xay nhuyễn và thêm một chút rượu. Đợi bí nguội sau đó đắp hỗn hợp lên mặt.


Tác dụng:

Mặt nạ bí xanh giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, giảm vết thâm và giảm nhăn hiệu quả.
Xem thêm thông tin: